Abwehrkräfte für die kalte Zeit

Echinaceae (Sonnenhut) ist eine der bekanntesten immunstärkenden Pflanzen. (Foto: Markus Winkler/Pixabay)

Das Immunsystem schützt uns nicht nur vor Krankheiten, sondern sorgt im Allgemeinen dafür, dass wir körperlich unversehrt bleiben. Um es zu stärken und Krankheiten vorzubeugen, gibt es diverse, ganz unterschiedliche Wege jenseits der herkömmlichen Schulmedizin. Während einige auf Naturheilkunde, chinesische Medizin oder Homöopathie schwören, vertrauen andere auf physische Praktiken zur Stärkung.

Verlage geben den Lesern mit Lektüre zum Thema Anregungen an die Hand, um passende alternative Anwendungen für die persönlichen Bedürfnisse zu finden (Übersicht s. Tabelle):

• Wie man Krankheiten frühzeitig vorbeugen kann, erläutert Präventions- und Rehabilitationsmediziner Ingo Froböse in „Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen“ (ZS Verlag).
• Dass die Ernährung sich ebenfalls auf das Immunsystem auswirkt, erklären die Ernährungs-Docs in ihrem neuen, ebenfalls bei ZS erschienenen Ratgeber. Auch weitere Novitäten wie „Raus aus dem Ernährungschaos“ (VAK) von Kay Bredehorst zeigen, wie gesunde Ernährung die Abwehrkräfte stärkt.
• Eine Übersicht über verschiedene Heilpflanzen und deren Wirkungen geben u.a. „Die geheime Heilkraft der Pflanzen“ von Maria Noel Groves (Trias) und „Heilpflanzenkraft gegen Viren“ von Claudia Ritter (Ulmer).
• Gerade während der Coronakrise ist deutlich geworden, dass das Immunsystem immer wieder auch versagen kann. Scorpio, Gräfe und Unzer, Molden, Europaverlag und Rowohlt haben auch dazu Bücher im Programm, die aufklären und zeigen wollen, wie man sich schützen kann.