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Mit Meal Prep gegen die Verschwendung

Wer sich bewusst ernähren und weniger Lebensmittel wegwerfen möchte, sollte dem guten alten Vorkochen, heute: Meal Prep, eine Chance geben.

Der moderne Deutsche steckt in Bezug aufs Essen in einer Zwickmühle: Einerseits hat er immer höhere Erwartungen an sein Essen – es soll lecker, frisch, abwechslungsreich und gesund sein – andererseits hat der Durchschnittsbürger immer weniger Zeit und Muße, um lange am Herd zu stehen. Die Folge: Die Ernährung, die sie sich selbst wünschen, überfordert im Alltag viele Menschen.

Dadurch entstehen mehrere Probleme, unter anderem ein Stressgefühl bei den Überforderten, eine oft ungesunde Ernährung durch die Fast-Food-Alternativen, auf die dann oft zurückgegriffen wird, und große Müllberge von weggeworfenen Lebensmitteln, die letztlich doch nicht zu leckereren Gerichten verarbeitet wurden. Das Drama der Lebensmittelverschwendung, oft auch als Food Waste bezeichnet, wird seit Jahren von diversen Organisationen und inzwischen auch von der Bundesregierung beklagt. Aufklärung über die Implikationen des „Wegwerfwahnsinns“ leisten auch Bücher wie „Weil wir Essen lieben“ (Oekom) von Daniel Anthes und Katharina Schulenburg.

Und auch einige Kochbuchverlage haben das Thema inzwischen besetzt.

Wer sich bewusst ernähren und weniger Lebensmittel wegwerfen möchte, sollte dem guten alten Vorkochen, heute: Meal Prep, eine Chance geben.

Schade ums Essen: Viel zu viele frische oder verarbeitete Lebensmittel wandern letztlich in den Mülleimer – auch deshalb, weil Hobbyköchen im Alltag oft die Inspiration fehlt, wie sich Reste zu leckeren Mahlzeiten weiterverarbeiten lassen. Hier können Ratgeber weiterhelfen. (Foto: 123rf.com_nito500)


Der moderne Deutsche steckt in Bezug aufs Essen in einer Zwickmühle: Einerseits hat er immer höhere Erwartungen an sein Essen – es soll lecker, frisch, abwechslungsreich und gesund sein – andererseits hat der Durchschnittsbürger immer weniger Zeit und Muße, um lange am Herd zu stehen. Die Folge: Die Ernährung, die sie sich selbst wünschen, überfordert im Alltag viele Menschen.
Dadurch entstehen mehrere Probleme, unter anderem ein Stressgefühl bei den Überforderten, eine oft ungesunde Ernährung durch die Fast-Food-Alternativen, auf die dann oft zurückgegriffen wird, und große Müllberge von weggeworfenen Lebensmitteln, die letztlich doch nicht zu leckereren Gerichten verarbeitet wurden. Das Drama der Lebensmittelverschwendung, oft auch als Food Waste bezeichnet, wird seit Jahren von diversen Organisationen und inzwischen auch von der Bundesregierung beklagt. Aufklärung über die Implikationen des „Wegwerfwahnsinns“ leisten auch Bücher wie „Weil wir Essen lieben“ (Oekom) von Danie…
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